구기자 효능 종결판

이번 글에서는 구기자 효능에 대해 알아보려고 합니다.

 

 

구기자 효능

구기자 효능 - 항산화 효과

구기자의 활성산소 흡광도 값은 3,290으로 높고, 이 점수는 특정 산화 억제 물질의 함유하고 있는 분량을 나타내요. 이 점수는 사과와 바나나보다 그 이상으로 높다고하며 라즈베리와 블랙베리보다 조금 낮았어요.. 산화 방지제는 세포를 망가뜨리는 것을 좋지않은 분자인 자유 라디칼로부터 막을 수 있고요.

한 연구에 기초하면 우유를 넣은 구기자 음료를 밤낮 90일 동안 마시면 항산화 제아잔틴 수치가 26퍼센트 상승, 전체적인 항산화력이 57퍼센트 정도 고취하고 있는 것으로 생성되기도 했습니다.

 

구기자 효능 - 체중 관리

구기자 열매에는 섬유소가 넉넉하고 당 함유하고 있는 분량이 낮아 체중조절에 아주 효과가 좋은 음식입니다. 많이 들어있는 섬유소는 포만감을 한참동안 계속 이어가 식욕 제어을 돕게하고 조금씩 소화되는 궤도에서 혈당을 제어하는 구기자 효능이 있습니다. 보통 구기자는 건포도처럼 말리거나 가루 형태로 판매되고 있으니 요구르트나 샐러드 등에 뿌려서 흡수하면 살빼기 식단으로도 좋습니다.

 

구기자 효능 - 치매 예방

구기자에는 베타인과 리놀레산 성분이 거량 망라되어 있습니다.이 양쪽 모두 성분이 치매를 유발하는 성분인 베타아밀로이드 분비를 억제해 주어 뇌세포를 예방해주는 기능을 해 주어요. 뇌 세포의 노화를 억제해 치매 을 막아주는데 도와주며, 뇌 기능과 건강을 향상하는 효능이 있다고 합니다. 스터디하는 수험생들이나 치매 예방이 필요한 노인들도 두뇌 건강과 뇌세포의 노화 예방에 좋은 구기자를 차로 끓여 부단히 마시면 바람직해요.

 

구기자 효능 - 혈관 건강

구기자의 베타인 성분은 혈액 속에 있는 몸 내부에 쌓인 독소를 밖으로 내보내 주며, 시토스테롤은 혈관 속에 있는 안좋은 콜레스테롤의 합성을 대비하고 밖으로 내보내 주는 역할을하고요. 피를 맑게 해독해 주고 혈행 개선에 도움되는 성분을 거량 함유한 구기자를 차로 우려 연속으로 마셔 주면 혈관 건강을 지키는데 탁월한 효능이 있고요. 비타민C 성분이 혈관 세포의 노화를 예방하고 건강하게 해 주어 혈관 건강을 발전하는데 도움이 돼요.

구기자 효능 - 피부 미용

자외선은 노화와 주름, 색소침착, 피부암 등의 문제를 발생시키는 피부 트러블에 중요시되는 원인입니다. 구기자 추출물은 피부의 염증 반응을 막아주고 면역력을 보충해서 자외선에 의해 결성되는 피부 손상을 줄여주기 때문에 피부를 막아주는 역할을 수행하는데 구기자를 부단히 흡수한였거나그렇지 아니하면 구기자를 우린 물로 세안을 함으로써 피부 보호 효과를 즐길 수 있고요.

 

구기자 효능 - 간 건강

두 번째 구기자 효능은 간 건강 개선의 효과적입니다. 구기자 열매는 베타인이 많아서 자유 라디칼과 콜레스테롤을 출고하고 간에 지방 축적을 억제하며 간세포 재생을 권장하고 독성 물질의 배설을 도옵니다. 구기자 효능으로 알코올을 분해하고 피로를 깨끗하게해 주는 효과가 있으며 숙취해소에도 효과가 있답니하더라고요. 만성 간염이나 간경변증이 있는 사람이 섭식하게 되면 염증이 제거되고 촉진된져 있습니다. 구기자는 간 해독 기능이 훌륭해지만 이런 증상이 나타나는 사람은 구기자 주스 대신 구기자 차를 마시는 것이 바람직해요

 

구기자 효능 - 암 예방

구기자 추출물은 동물과 인간 양쪽 모두 연구 모두에서 항암 작용 효과가 보증되었어요. 미국에서 시행된 시험관 연구는 구기자 추출물이 암세포의 성장을 방해하고, 암세포가 옮아가는 것을 막고 심하게는 암세포들을 파괴한다는 것을 보여준다고해요

구기자 효능 - 눈 건강

예로부터 구기자는 눈을 맑게 하는 효과가 있어 한약재와 민간약초로 많이 이용되어 왔습니다. 근래에 들어와서도 눈의 노화 현상을 억제해하는 전형적인 음식으로 많은 전문가가 구기자를 추천드리며 있다고 합니다. 따라서 구기자에는 비타민A이나 루테인 및 제아잔틴 등이 넉넉하므로 안과 질환으로 인한 시력저하와 백내장, 안구건조증 등 안구 질환을 막아주는 효과를 지니고 있어요.

 

구기자 효능 - 체중 관리

구기자 열매에는 섬유질이 가득하여 당 함유 분량이 낮아 체중관리에 아주 효과가 좋은 음식입니다. 많이 들어있는 섬유질은 포만감을 한동안 유지하여 식욕 제어롤하는데 돕고 천천히 소화되는 궤도에서 혈당을 컨트롤하는 구기자 효능이 있고요. 주로 구기자는 건포도와 같이 건조한 경우 혹은 가루 형태로 판매되므로 샐러드나 요구르트 등에 뿌려서 먹으면 체중관리 식단으로도 도움이 된다고 합니다.

 

구기자 효능 - 두뇌 건강

우리 신체에 활성산소가 많으면몸 속 세포가 돌연변이를 나타나게해 세포 노화를 활성화하게 돼요. 그리고 신경계와 뇌 세포에 영향을 주어 치매 및 알츠하이머와 같은 노화 관련 뇌 질환을 유발할 수 있습니다. 구기자 열매의 효능 중 하나는 자유 라디칼을 삭제할 수한 오렌지와 딸기보다 한층 더 더 높은 수준의 산화 억제 물질를 내포하고 있고요. 구기자는 기억을 도맡는 해마로 잘 이전하는 신경 제공 물질을 촉진해서 집중력과 기억력 보강에 도움이 돼요. 알츠하이머 환자의 뇌에서 발-아밀로이드 성분은 기억 상실을 나타나게 할 수 있고, 구기자를 흡수하면 두뇌건강을 개량할 수 있고요.

구기자 효능 - 면역력 증진

구기자 추출물은 면역력을 증가시키주는 것에 대해서 긍정적인 도움을 준다고 합니다. 그리하여 약 60명의 노인들을 상대로 한 연구에 근거하면 30일 동안 매일 구기자 즙을 100ml 정도 섭식하게 뒀는데, 실제로 면역력이 향상되는 것으로 확인되었다고 하고요. 고로 해로운 바이러스와 박테리아로부터 몸을 보호하는 역할을 하는 백혈구인 림프구를 증대시켰다고 해요. 구기자는 미네랄과 비타민, 그리고 산화 억제 물질로 가득 차 존재하는데, 이는 체중 감소, 혈당 절제, 노화 예방 및 암 예방과 같이 건강해지게 만들어주는 것과 관련되어 있어요.

 

구기자 효능 - 우울증 개선

구기자 효능에는 우울증 개선 효과가 좋습니다. 이는 구기자에 함유되어있는 시잔드린 성분 때문인데 이 시잔드린 성분으로 인해 심리적 안정감을 주는 도움을 주며 우울증 증상을 보완하여 우울증 예방에 도움이 된다고 합니다.

구기자 효능 - 정력 증진

구기자는몸 안쪽의 양기를 충당하여 정력을 증진하는데 도움되는주는 것이라고 유명해져 있고요. 구기자는 혈액의 흐름을 좋게 하여 혈관이 막히는 것을 억제하여 발기부전 등의 성 기능 장애에 효과가 있고요. 또한, 한의학에서는 구기자의 효능으로 간장, 신장을 보하고 보통과 다르게 남성의 정력을 북돋아 준다고 해요.

 

구기자 효능에 대한 내용을 알려드렸으니 참고하시면 좋겠습니다. 감사합니다.

 

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